的山坡训练效果一般啊……
计划得修改一下了，必须得多次让她们产生达到临界点时的感觉。
如何才能多次创造出达到临界点时的感觉呢？
只是进行10公里训练，在跑完8公里后才开始创造达到临界点时的感觉，只在这个时候进行训练是不够的，只能浅尝辄止。
游云想了想了说道：“下午热身之后进行3～4公里的法特莱克跑，可能会累点，坚持一下，让自己产生临界点。然后再进行6次山坡重复跑，每次跑完后进行充分地休息。”
“……是”x2
两位马娘有气无力地喊道。
好歌剧却看着躺倒在地的两位前辈，不由浑身颤抖。
感觉……
这种挥洒青春汗水的感觉真是太闪耀！
美妙！激情！感动！
简直是在谱写最闪耀的剧本！！
好歌剧双眼放光地看着游云，扯了扯游云的裤子，“训练员！什么时候轮到我，我也想训练！！”
？？？
“好歌剧现在就想训练吗？”游云诧异地看着好歌剧。
前面还怕得冒冷汗，怎么一下就兴奋起来了……
“没错！……嗯……事先说好我可不是害怕哦！只是……那个可以稍微轻一点吗，不要那么……激烈，我的身体……可能受不了。”
游云的话瞬间让好歌剧瞬间想起之前的训练强度，她面露难色地说着。
“让我想想……”对于好歌剧的训练安排他还没开始准备，毕竟好歌剧的加入属于意料之外的情况。
过了半晌。
游云向着身边的好歌剧问道：“好歌剧你对未来有什么目标？”
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