……
旁边。
第一次看到这种情况的菜刀和吴哲，目瞪狗呆、热血沸腾的看着三人，刚才短短的一段入连仪式，让他们真切的感受到了那种荣誉联队的历史。
此时，许三多的精神恢复了一些，双目中带上了一些神采。
“该你了！”
陈然轻轻歪头，小声的提醒伍六一。
“嗯！”
伍六一闷哼一声，接着，双目怒睁，瞪着许三多，好似又回到了那个许三多刚进钢七连干啥啥不行的时候，吼道：“许三多！”
“到！”
“器械训练场，跑步前进~”
“是！”
许三多不假思索的转身，直接跑出了宿舍。
接着，陈然和伍六一跟着许三多跑了出去。
菜刀：“……”
吴哲：“……”
“追啊~”
……
单杠前。
伍六一指着单杠，向着许三多喝问道：“腹部绕杠，还会吗？”
“会！”许三多的大声的回道。
“上！”
“是！”
许三多走到单杠下，一跃而起，吊在单杠上，然后胳膊用力，身体拔高，搭在了单杠上。
“开始！”伍六一下达口令。
“多少个？”许三多问道。
“没有数量，做到你的极限！”伍六一坚定的说道。
“是！”
“呼呼呼~~~”
许三多在单杠上饶了起来。
菜刀和吴哲跑了过来，站在了陈然和伍六一的身旁。
“干什么这是？”菜刀问道。
“腹部绕杠！”陈然和伍六一同时回道。
“？？？这个管用？”菜刀更加的不解。
“不知道！”陈然和伍六一同时摇头。
“靠~”菜刀质问道：“那整这个是啥意思？”
陈然解释道：“他就是从这个开始起来的！”
“什么意思？”
好吧，菜刀和吴哲越来越疑惑了。
“是这样的……”
时间一分一秒的过去，许三多在单杠上绕着，陈然给菜刀和吴哲讲了许三多在钢七连的情况。
“原来是这样！”
菜刀和吴哲同时点头。
菜刀的心里，忍不住的给袁朗点了个赞，
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