是一门教人如何使用腿脚、身法、步法、轻身提气的用力方法，让人身体变得轻盈用力效果更好。
如何向上下前后左右发力，至于更加好的发力方法，就需要他自己去领悟了，基础轻功只教最基本的东西，高深的都在上乘轻功武学里面！
轻功秘籍说白了就是教授轻功的发力方法，至于力量他自己本身就有，养身真气就是他的力量源泉。
陈阅也在思考一个问题，金色经书为什么会放在医林广记里面？跟医学养生有关系？如果不认字即使得到也学不会，那么是不是放经书的人在提示后来人，医学认字对于学习金色经书很重要呢？
不过有一点陈阅很清楚的明白，点穴截脉神功，对于身体穴位筋脉血液路线，要求很严格差一丝都不行。当然最重要的可能就是提醒后来者，广博的见识才是最重要的！为什么是医林广记呢！可见一般啊！
有了力量方法这轻功难练吗？陈阅觉得真的不难练，各种用力方式在养身真气提供力量加持下，多使用多练习自然而然就学会了。
何况这些都是最基础的东西，最基础的东西都学会了，练高深的轻功就等于有了基础，事半则功倍！
练习轻功的方法，对他练习缩骨功也有很好的借鉴意义，缩骨功对他帮助也不小，让陈阅对身体力量有更好的把控能力。
如果轻功拳脚剑法是更好的对外用力的方法，那么缩骨功则是对自己身体，对内用力的控制方法！
缩骨功让陈阅深刻的感觉到这门功法的不简单，当然他自己也不简单，如果没有深刻的认识见解，给你再好的东西不了解不重视，有用吗？
可见除了练功，对武学道理的认知也很关键，许多武学高人更加愿意，教授自己的后人许多武学道理认知，这并不是没有一定道理的。
缩骨功也分境界层次，比如缩骨、缩筋、缩肉，那还有什么呢？人身上不就是筋骨肉皮毛发血液吗？那血液要不要缩？养生真气本来就具有压缩提纯气血的效果。
缩骨功重在一个缩字，如何更合理的缩才是精华，人的身体比如陈阅身材高大，如何才能缩小呢？
那就弯身曲膝身体团成一团，变成一个球那不就缩小了吗？你站起来能不高大吗？
当然缩骨功还教授了，如何控制肌肉骨骼皮肤筋脉气血的锻炼方法，身体处于各种形态情况下如何行动。看起来神奇的缩骨功，其实反而是最容易练的，效果也是最好的。
缩骨功还教授了一些外
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