而在柔韧度的训练是在铃铛里度过的，里面没有光线，除了丸子一身白毛和一对金色的猫瞳，就只能感受到丸子扔过来的各种鱼骨头和果核，对，就是鱼骨头和果核。丸子：条件简陋，先将就一下啦，喵~
这次在瀑布中冲刷身体之前丸子就从那堆古书中找出了两本功法，分别是拓宽筋脉的《拓筋决》和淬体的《焕韵术》。若溪口念心法，只见蓝色的，黑色的，银紫色的，绿色的韵力向她聚拢，冲刷下的水更是冒着丝丝寒气有结冰的趋势。若溪将韵力一点一点的引进丹田，随着心法的深入和韵力的增加，若溪感觉到筋脉有着强烈的拉扯力，还有丹田处韵力加满又向着筋脉游走，丹田里的韵力消耗殆尽再一次盈满，反反复复。在此期间，丸子一直在为若溪暗暗加油：小若姐姐，坚持住啊。
若溪咬紧牙关，在第十次的时候，若溪的身体开始冒出黑色的物质，速度很快不过都被水冲洗掉了。“呼~”若溪呼出一口浊气。“小若姐姐，恭喜你啊。”丸子欢呼道。“成功了。”若溪虽然精神上很累但是这种力量充斥在丹田的感觉真心不赖。
“小若姐姐，你现在的筋脉堪比筑基中期，跨了整整一个大境界呢，喵~。”
“这还要多谢你啊丸子。”
“嘿嘿，那小若姐姐，我们今天好好休整一下吧，顺便改善改善伙食。呲溜~”
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