里，时间在不停息的流逝着，赵牧刚刚完成了自己所需的基本书籍的预定，正准备看看新闻或者其他的什么东西呢，一看时间，已经马上就要到学校规定的宿舍熄灯的时间了，而鲁达和周华黄岩三人也结束了自己看书的动作，已经在洗漱了准备休息了，于是赵牧也关掉了电脑，准备洗漱休息了，还好自己今天码字的工作提前了，没有在熄灯之后还在进行自己的码字工作，这样就不会打扰鲁达三人的休息了，赵牧心中决定了自己以后就这样提前一些时间开始自己的码字工作，在完成了码字之后再做其他的事情，这样就不会在熄灯打扰到鲁达三人了。在思索中，赵牧完成了自己的洗漱，也躺在了床上准备休息了，还好赵牧在这几个月的时间里开始规律的作息，现在的时间开始休息在进入学校的这几天的调整下，也能很快的进入睡眠，当然这也和赵牧现在更强的身体下能更快的适应环境有很大的关系。要在放在作息时间不规律的以前，赵牧现在的时间肯定是睡不着的，必须的熬到晚上一两点的时间才能睡着，但是早上却又总是睡着起不来，这就是没有生活的方面放任下的后果，而现在有了明确的生活方向，赵牧的生活开始规律了起来，而整个人的精气神自己都能感觉到慢慢的变得更充足了，当然这也和赵牧的身体开始变强壮了的原因分不开的。
躺在了床上，和鲁达三人聊了一会儿天，聊着即将开始的正式上课的生活，几人慢慢的结束了聊天，宿舍慢慢的安静了下来，而宿舍的几人也慢慢的进入了睡眠……
第二天大早，赵牧和鲁达准时的起床，然后两人来到了学校的操场开始了自己的锻炼，而周华和黄岩现在还是宿舍里呼呼大睡了，昨天知道了周华和黄岩对于锻炼并没有太大的兴趣，虽然对于鲁达的武术很感兴趣，但是在昨天亲自尝试之后，两人也在武术的锻炼难度之后退却了，于是两人在知道周华和黄岩两人志不在此也就没有强求，因此没有叫醒两人跟着一起来锻炼。
还是照例的在跑道上跑几圈然后进行了一番常规的锻炼当做热身动作之后，开始了极限锻炼和古武拳法的锻炼，在赵牧和鲁达开始了自己的拳法的锻炼后不久，昨天看见的冰上美女王妍就穿着一身运动装一边慢跑着一边来到了两人锻炼的地方，合身的运动装下，显露出完美的身材，随着慢跑而起伏的峰峦更是惹人眼球，额头上点点运动下出的汗珠更显几分诱人的妩媚……
来到了两人锻炼的地方，王妍停止了慢跑，好奇的看着两人超出常规的锻炼，和鲁达打了一份招呼，却没有理会赵牧，让赵牧很是受伤
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