清晨阳光洒入阳台，江苏东跟周小韵都已经起来，周小韵在做早餐，江若东在阳台伸展下身体，准备下去跑跑。
小区附近有个公园，跑步五分钟可以到，江若东想去那边锻炼下身体。
公园不大，五脏俱全，有山有湖有广场有草地。
这个时候已经有不少的大妈大爷在做早操，或者在跳广场舞。
年轻人几乎没有，这就是附近社区用的公园，没有大型游乐场，所以年轻人都不爱来这边玩。
跑了半个多小时，江若东看见一个健硕的大爷在打太极，打得还有点门道，就跟在他后面学习起来。
大爷开始没理会江若东，自己打自己的，耍累了才停下来看江若东。
“小伙子，你习过武吧？而且时间不短。”
大爷打太极也有不少岁月，一眼就看出来眼前的年轻人打得越来越好，不仅有形，还有太极阴阳之意。
“嗯，大爷，我学过一些武功。”
“怪不得！”
大爷对此没有太惊讶跟兴奋的表现，只是平淡的跟江若东交流着打太极的一些经验跟体会。
江若东一开始练习太极的时候，感觉自己已经学会，毕竟有些不错的武术功底，学习太极来容易很多。
可听完大爷的话，一边验证一边打太极，竟然有种学无止境的感觉，似乎太极拳永远都不能完全掌握，但是可以一直有进步。
太极跟八极拳完全不同，修炼太极可以让人平心静气。
大爷说，修炼太极最重要的就是先控制呼吸节奏，然后养成习惯，达成太极阴阳自动调息时就差不多学成了。
这是他的修炼心得，对于有些修炼太极的人来说可能无用，甚至是错的，但是对于江若东来说有用。
江若东虽留恋于男女情事，但不想跟个精虫上脑的人一样控制不住自己。
调节呼吸，也相当于调节心境，呼吸沉稳绵长，心境也安宁平静。
而且修炼一会太极，感觉形意拳一些桎梏，一些想不明白的地方，一下子豁然开朗。
形意拳跟太极竟然能相辅相成，对于江若东来说是个极大的意外之喜。
大爷聊了一会，就回去吃早餐了，剩江若东一人在那里修炼。
回到周小韵那的时候已经快十点，宁红倩送二丫去上学，送完后她也回学校，周小韵一直在家里等江若东回来。
看见江若东回来，拿早餐去加热。
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