完了之后不要喝茶，一定要喝上一大杯的温水，这样有助于养生……
从此之后，每天早晨董方就溜达过来跟董洵一起做操，不过慢慢的，跳操的队伍就发展壮大到了十几人了。
之后杨如欣就教给外公好几套体操，让他负责教导别人，老头就收了一批老头当徒弟，每天噼里啪啦的练得相当起劲呢，当然这都是后话了。
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