我羞愧。
这样的晚餐过后，让所有人更坚定留下来的心思，既然大家都在就补拍一些画面，一些不重要过度的情节，反正演员齐全，真要拍一些地点。有公司这块招牌在，打一个电话就可以，至不济摆出杨以辰这块招牌，不论是饭店还是什么地方。都乐不得能够有机会成为电影里的一场戏拍摄场地，要真是电影火遍了全华夏，自己这家店也跟着做了一回不花钱的广告。
宵夜时，大家都吃得很清淡，然后看着杨以辰在那里锻炼身体，这部戏用不了半个月就能拍摄完毕。现在他不需要继续减重了，只要保持现在的体形即可，为了增加单位范围内身体强度，专门请来的美利坚专家小组，和乌鸦等人凑在一起，专门为他的身体条件，设计了一套针对训练的方案，方案中，在这个状态增加的训练强度，会在身体慢慢恢复原本的状态时，起到事半功倍的效果，所以他现在是抓紧每一点时间去压榨自己的身体。
拍戏是没有办法的事情，按照训练方案，拍戏是相当耽搁训练时间的，他真没有在人前装B的想法，实乃是时间紧迫，屡次超负荷的压榨都没有让身体真正意义上处于完全的极限，就像是一块馒头，你双手用尽全力去握，馒头的体积变得很小，但你就是觉得自己的力量不够，如果再大一些，它还能够被挤压更小。
现在他的身体就是这种状态，普通人拼命冲刺了几百米，基本上就会觉得浑身所有力气都消耗干净了，大口的喘着粗气，到他这里就成了大强度高难度的训练，持续一段时间才会感受到累，而想要到极限的乏累，需要不间断至少三个小时的训练，才会有一种我想停下来好好休息一下，一动也不想动的感觉。
五根手指，散开，单手撑地倒立，手臂弯曲，身体下沉，直到头顶差不多贴到地上，然后手臂撑直，到整个手臂完全撑直，再下，再上，以此反复，每一百个为一组，然后换手，不断重复，一个小时为一个训练日的常规量。
最初，看到他这么训练的人都会有一种你得瑟什么的感觉，不就是身体条件好吗？至于用这样的方式在彰显自己的身体素质吗？可当他们听到杨以辰解释这样一个训练长度的训练时，每一个人首先能想到的就是先翻白眼，因为他们根本不相信能做到这么多，杨以辰用实际行动告诉他们，可以的。
一个小时的时间，所有人都目瞪口呆，看向他就像是看怪物一样，怪不得他的功夫电影看起来是那么的具有美感，不是画面拍的好，不是动作设计的好，是他真正有两下子，当年的李小龙为什么可以火
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