像是梅花桩，锻炼的本就是身体所有肌肉，此时已经有这方面的锻炼器械。
还有砍柴，担水，烧火和做饭之类，能够锻炼到的身体部位，全都能够用健身器械替代。
这就是生产力提升，以及科技发展带来的好处了。
不然，真像传统武术那般锻炼，不说有没有那样的条件，单单就是锻炼效果就能叫大多数凑热闹的家伙倒在半途。
梅花桩那玩意，一个不小心摔下来，那可不是说着玩的。
现在，通过替代的健身器械锻炼，效果一样不说，起码能让凑数的家伙，心里多了几分接受。
这就足够了！
吴东亲手弄出来的锻炼之法，又岂是那么简单？
身体底子好的，十天就能见到明显效果。
就算是运动天赋垃圾的选手，最多半个月也能明显感受到不一样的地方。
锻炼最怕的就是看不到效果，只要能够亲身体会到效果，时间还不长的话，可以说人人都能成为健身达人。
若是懂行的武者，肯定会惊讶《功夫少女》中，展现出来的练劲之法相当高明。
没错，吴东通过《功夫少女》演示出来的锻炼手法，本就是内家和外家的练劲之法，锻炼到极限甚至能够达到整劲层次。
不要以为整劲层次很差劲，吴东穿越重生这么长时间，见到过达到整劲的存在，也就是当初在九宫山遇到的道士罢了。
说句不客气的，只要自身底子不差，拥有整劲层次的武者，完全可以在拳坛打出一片天地。
在《功夫少女》中演示了完整又简单的练劲之法，吴东也只是心血来潮罢了，并没有太过放在心上。
有效果固然好，没效果的话他也不会失望。
只是，吴东绝对不会想到，效果竟然好得出奇。
得益于那帮有钱有闲家伙的亲身尝试和大力宣扬，一时间想要模仿《功夫少女》锻炼的人数可不在少数。
此时，《功夫少女》已经彻底下画，然后购买了《功夫少女》正版音像版权的公司，以及盗版商赚懵了。
他们根本就不明白，只能在午夜档上映的一部动作电影，怎么下画之后这么受欢迎？
甚至，单单碟片的出货量，比那些大片也不差多少，甚至有过之而无不及。
可惜，吴东最近的精力都被实习，还有组建导演工作室的事情填满，就连带领校队参加中甲联赛都是三心二意，怎么可能有心思理会网络上的
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