煦，元气充沛，腹内暖意融之。
引气下行，内观会阴，自觉会阴放松。
引气沿两腿内侧下行，内观涌泉，自觉无限生机自足下涌出。
第二，拱手当胸，两臂徐徐前手举，掌心相对与肩等宽，两臂平直，再屈肘，肘节自然向下提坠，两手慢慢内收，距胸约一拳后，两手指尖相叠，拇指轻触，掌心向内。
此时要求沉肩坠肘，含胸拔背，气沉丹田，舌抵上腭，面带微笑。
。。。
一共说到十二势，每一势都说到很详细，还有那些内容和画。如果是文言文的情况下，楚南可能看不明白，但是被翻译上现代文的时候，楚南则是看得很清楚。
只是因为这本书籍，上面的数字都是繁体字，有些繁体字，楚南看起来的时候，还是有些困难。
楚南也清楚，五六十年代的时候，那场运动还没有开始前，武术门派还是很兴盛，但是那场运动后，大部分都消失了，再到后来，恢复过来的时候，八九十年代，气功方面又开始很兴盛，甚至许多国家领导人和科学家都练习气功。
但是，西方报纸不停地鼓吹中国气功是伪气功，中医是伪医术的情况下，国内许多功夫，已经被倭国的空手道，棒子国的跆拳道，甚至泰国的泰拳给取代，再有如今的中医，同样是半死半活的样子。
楚南看着这本薄薄的书籍，觉得很不解，因为上面除了印刷的时间和价格外，再没有其他东西了，再有这本书都那么长时间了，为什么当初会是被夹住在那本书上？
如果真的可以修炼，那么为什么如今没有听说功夫高手呢？
楚南再看了一眼，没有再看下去，怕是到时只会浪费时间，甚至只能让自己的双手双脚比原来粗一些，力气大一些而已。
关掉灯后，睡了一觉，第二天起来的时候，嫂子已经做好了早餐。
楚南和两女吃完早餐的时候，刘薇独自离开去看风景，楚南则是和嫂子前往第一军医院看看李少波做完手术醒来的情况。
两人坐出租车来到医院，上到李少波的病房的时候，看到李少波已经醒来了。
“姑爷，感觉如何？”
听到是楚南的声音的时候，李少波那张脸上有些死白的脸色，恢复了一些精神说道。
“我感觉应该是好了一些。”
其实，做这种手术，即使最后好起来，也要休养一段时间才行。
毕竟，西医方面，各种药物在杀死病毒的情况下
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