接着又过不到十秒，“轰”又一声响，甲贺忍蛙再一次被砸在了地上，草皮场地上陷出一个人形浅坑。
“动作不够干脆，再来！”
“……”
旁边一众围观的精灵此刻默默收回了视线。
上午被操练的一肚子怨气，本打算在午饭或者晚饭时用念力给陈牧弄点麻烦的勇吉拉此刻默默把勺子藏到了身后，就好像这样便能让别人忘记他会超能力一样……
才不是怂了，只是忽然间觉得我们的训练内容还挺合理的，对！就是这样！没错！
后来这天下去，肖璐明显感觉到自家精灵训练的积极性变高了，各阶段训练任务的完成率较上午有了显著的提升！
可尽管如此，等到把日程表上所有的训练任务做完，时间也已经来到了晚上十点多。
十一月的天，这个点外面早已是漆黑一片，冷风瑟瑟。
又做完一组300个俯卧撑的陈牧招呼了一声，叫上冻的瑟瑟发抖的肖璐一起回去。
这个时候梅雨桐早溜了，并且很没义气的表示明天不来了。
本来她其实也打算跟着蹭蹭，学一学陈牧那神奇的修行方法。
结果还没坚持到一天她就果断开溜了，生动诠释什么叫塑料姐妹情，恨的肖璐牙痒痒的。
回去的路上肖璐小心翼翼的问道：“你之前修行的时候每天都这么练吗？”
“没。”陈牧随意道。
肖璐刚听到第一个字松了口气。
也是，哪能每天都这样的，这也太夸张了。
结果下一秒她就听陈牧继续道：“现在这只是日常练习，修行的时候强度比这大多了，那时候有‘生命水滴’，条件比现在好。”
这真的是实话，修行时那么多玛力露丽可以帮忙施展“生命水滴”，效果比单纯靠伤药好多了。
而且现在回到基地也没有悬崖和巨浪这些天然条件了。
肖璐愣愣的看着他，怀疑自己是不是听错了什么？
一天用掉两大箱伤药，竟然还只是日常训练？！
此刻肖璐心中就一个念头：我书读的少你别骗我呀……
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