“一群大老爷们儿，都把腿伸直了，如果你们想让自己的对象看不起，你们可以用腿撑在地上。如果你这么做了，那么，你就没有留在这里的必要了。”
坚持了三分钟后，子翔看到所有人都在颤抖，便让所有人起立。
不少人听到起立的声音后，心里那叫一个舒服啊，总算不用在撑着了，手疼。指甲长点的，都快把手给戳破了。
经过几分钟的锻炼，所有人手上沾了不少塑料颗粒，于是在站起来的瞬间，开始扒拉手上的脏东西。
“谁让你们动了，没经过允许，不许动。鉴于你们优秀的表现，奖励你们蹲姿。所有人，蹲姿。听到蹲姿的命令后，右脚向后迈一小步，双手自由下滑至膝盖处，手指不得超出膝盖。背挺直，目视前方。”
所有人按照子翔的要求做，也不好受。右脚疼。
“接下来给大家讲讲我们的原则，我们的原则很简单，只有12个字。能者上，平者让，庸者退，劣者汰。
也就是说，有能力的，我们欢迎，平常的，你就靠边站，最差的，就淘汰。”
“子翔，是不是太残忍了，他们的脚受不了。”慕雨走了过来，指着那些男生。
“不会，你想多了，忘了我们那一个月怎么过来的了，这是必修课。到时候徐叔叔训他们的时候，比我们可要很多了。现在只是让他们熟悉一下。免得到时候他们因为受不了而退出，那就更丢人了。”
“也对，可是女生也受不了啊。”
“也好。女生起立。”子翔转过身对欧阳逸冰说到“你带着她们去跑步。记住，频率放慢，步子放大。顺便喊喊口号。”
“是。女生，左跨一步走。”“啪”
“向右看齐时间距不要。向右看齐。”“哒哒哒”
“右后转弯，跑步走。”
三十秒后，女生全部带走，剩下的都是男生。这时子翔可以随便发挥了。因为之前有女生，很多动作不适合女生，所以子翔没有采取那些措施。
“男生，有没有坚持不住的。打报告。”
“报告”“报告”“……”
“很好。累不累？”
“不累。”
“真不累？”子翔笑了“不累你们报告什么。既然不累，那好，现在，所有人马步，起步半小时。开始。”
“快点。你们这群男生，比女生还磨叽。”子源看着扭扭捏捏的男生，不满的吼起来。
“蹲吧，谁让咱来
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