而只是三种运用劲力认识肉身的练法。
以半步崩拳打天下的国术大师郭云深认为形意拳术有三层道理，有三步功夫，有三种练法。三层道理分别是练精化气，练气化神，练神还虚（练之以变化人之气质，复其本然之真也）。三步功夫分别是，易骨：练之以筑其基，以壮其体，骨体坚如铁石，而形式气质，威严状似泰山。易筋：练之以腾其膜，以长其筋（俗云：筋长力大），其劲纵横联络，生长而无穷也。洗髓：练之以清虚其内，以轻松其体，内中清虚之象：神气运用，圆活无滞身体动转，其轻如羽（拳经云：三回九转是一式，即此意义也）。而所谓的明劲，暗劲，化劲，即是三种练法。
如今天地异变，灵气重新充盈起来，自然就不能再简单地用明劲暗劲化劲三种练法了。李剑决定根据自己这段时间对于将灵气转化为真气，打通浑身经脉的摸索，再结合国术大师郭云深的形意拳论，创造出一条完全适合自己的道路。
首先是炼气阶段，即不断的吸收天地灵气，炼化为真气，然后打通浑身上下各条经脉，每打通一条经脉就对应一个层次，目前李剑已经打通了手太阴肺经，那么现在正好是练气一层，而当他完全将手太阴肺经上的穴窍填满真气之后，就能进入练气一层圆满，只要着手打通下一条经脉，便达到练气一层巅峰境界。当第二条经脉完全打通之后，李剑便能跨入练气二层。
至于打通经脉的顺序，则取决于李剑习练的拳法，形意五行拳各对应一条经脉，这五条经脉便是李剑在练气期的主要倚仗。但人体总共有12条经脉，接下来的道路该怎么走，还需要李剑一步一步慢慢的摸索。
想通了接下来的路，李剑只觉浑身上下一阵轻松，连带着心灵境界也提高了一层。目前李剑已经填满了手太阴肺经上的两个穴窍，仍然九大穴窍需要填满。粗略地计算了一下手中的脑核，八小一大，应该可以助自己冲击到练气二层。
接下来的几天里，李剑深居简出，终于理直气壮的依靠小壮每天打猎养活自己。除了吃饭睡觉以及例行的投喂小姑娘，李剑将所有的时间与精力都花在站桩吸收脑核上。一颗，两颗，三颗，整整五天，李剑连续吸收了八颗脑核里的灵气。望着一地灰白色的残渣，李剑苦笑道：“这修炼还真是耗费资源啊，还好有小壮每天养着我，不然我哪有那么多的精力来炼化脑核”但是消耗越大，收获也越大，李剑已经完全填满了手太阴肺经上剩下来的九大穴窍，真正的步入了练气一层圆满境界。
接下来便是建筑暴君的脑
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