出，带着哭腔冲着宁奕笑了笑。
宁奕也不禁的大笑起来“哈哈哈，真是，你俩还真是的，都被打成这个样了，爽吧。”
“是不是不敢嘚瑟了，哈哈。”
一位队长说道：“少主，不碍事，兄弟们下手知道轻重，一会就好了，不会耽误训练的。”
宁奕笑着点了点头“好。”
“那么现在开始训练。”
在上百道火热的目光下期盼下，浩浩荡荡的训练就开始了，因为有昨天的训练基础，汉子们全身的肌肉已经有了一种记忆疲劳。
这样可以保证很高的训练效率。
再加上今天早上的丹药，几乎让所有人都突破了一个或几个境界，实力大增，而这就代表着肉身强度的增加。
也就意味着，承受能力变得更强了。更何况还是在练体淬骨这两大锻炼肉身的基础境界呢。
所以直接就把昨天的训练量加大，甚至一倍有余。
不光是进行体能上的训练，后者还突发奇想，增加了许多的惨绝人寰的技能训练，就比如说用一根针拿在手上，手指不停的绕着钢针环绕，这可以锻炼手指的灵活性。
千万不要小看手指的灵活性，这可意味着你对掌法，拳法以及其他武器使用时力道的掌握程度，而都需要较强的手腕和手指的灵活程度，是至关重要的！
那么采用这种极端方法虽然会不可教有效但是唯一的缺点就是疼，生疼！
毕竟十指连心！
试想一下，细长、锋利、尖锐之物就怎么贴在你的手指上，尽进行大幅度的活动，怎么可能不扎到手指。
这个方法也是偶然间发现的，先自己练了一下，期初也是手指扎了不少下。
而之后确实越来越顺手，那银针就像是贴在指尖一般，很规矩的反转，变化，最后那针就像是在手上跳舞一样，在配合那不断转动的手指，显然是美极了。
汉子们在不多的休息之余，见到宁奕竟然有如此动作，十分好奇，便围了过来。
于是就纷纷跃跃欲试拿起钢针开始耍了起来。
但是结果并不天遂人愿，钢针在他们手中并没有像在宁奕手中玩的那么花样繁多。反而有几人那手指几乎血肉模糊，但是这些汉子愣是一声气没吭。
似乎与手中的针有如何的深仇大恨一般。
而彼此之间也是相互憋着一股劲，看谁最先玩的溜。
各个皱着眉，咬着牙。
这样
本章未完，请点击下一页继续阅读！