“萧教官，我们一定会勤加练习。”龙飞一抹脸上的汗水，大声说着。
萧云龙点了点头，他说道：“所谓贪多嚼不烂，你们先一遍遍的练习这三大类基础拳术。腿势的出击下一次我再教你们。往后你们以直拳、勾拳、摆拳每一次出拳为一组，一天至少给我练习上千次，越多越好。练习的过程中，在出拳、发力正确的情况下，追求最快的拳速。拳速越快，力量越大，威力才会越强。”
“萧教官，我们都记住了…”方侯说道。
萧云龙点上根烟，抽了一口，他说道：“好，你们开始练习吧。一遍遍的给我练习。练习娴熟了，往后我会教给你们瞬间发力的技巧，那时候你们的出拳威力将会递增。”
高云他们不敢懈怠，纷纷在擂台上一遍遍不厌其烦的练习着。
萧云龙在旁观看，整个训练室中也时不时的传來他的喊话声：
“高云，你的直拳力量不够，后脚前蹬，利用身体前压的力量带动你的拳势出击。再來一遍。”
“方侯，上勾拳就要又快又很。你这样慢吞吞的出拳，你是在拍蚊子吗？速度，把速度提上來…”
“龙飞，你这摆拳是当成勾拳來使用了吗？摆拳最大的发力不是來自手臂，而是你的腿跟腰，给我再來一遍…”
……
训练室内，萧云龙喊话指正的声音不断传來，擂台上则是高云他们一个个保安挥汗如雨的出拳训练，他们不言苦不言累，更是不厌其烦的练习着，每一次的练习都会增加提高他们出拳的速度与威力。
虽说这种效果还很细微，但只要他们通过成千上万次的出拳训练，不断地累积之下，他日再回头一看，将会看到他们在不知不觉已然变强。
男儿血，待燃烧，只为浴火重生，位列强者。
……
三更
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