导致傲慢、易怒、听不得批评、拒绝沟通、受不得侮辱，甚至会放大别人对自己的恶意。健康的自尊则源于对自己成就的、相对理性的认知，为自己形成动力。换言之：自我中心与自尊的区别，大概是前者依靠感觉，后者依靠理性。一个自我中心的人的典型思维：“他做的活儿比我好？那是我还没发力呢；我只要认真一点，一定能搞得比他好！”一个抱有正常自尊的人的典型思维：“他做的活儿比我好，数据上也支持这个了；我现在的确还没有数据比他出色的成品，要加油了。”并不能怪自我中心的人。人类大多数心理机制，都是进化来自我保护的。所以但凡是个人，都会多少扭曲一点现实，来保护自己的自尊心。所以许多过度自尊的人，除了自我中心之外，往往还很自卑，就体现为越狂傲的人越自卑的现象了。一个社会地位不算高的人，比起一个社会地位很高的人，底气全然不同。所以前者就得靠自我中心来保护自己的自尊，后者就不必如此。如此就会显得前者比较自尊心强烈——这是结果。但若从原因探：如上所述，自我中心的人比不那么自我中心的人，更加感性。而现实中要做成事，假设同一起跑线，则理性的人比感性的人，做成活儿的概率要大些。聪明、理性、坚持不懈的人可能不那么可爱，但往往效率更高。久而久之，自我中心的人会更耽溺于感觉，而不那么自我中心的人能够相对理性地审视自己做出来的活儿，并持续下去。热血咆哮往往不敌精确计算，这是原因。归根结底，自我中心的人会相对缺少理性。而理性是人类进化出的、适应社会运作的产物。所以久而久之，理性的人会获得较高的社会地位，而不那么理性、相对自我中心的人会持续需要靠感觉来维持自尊。再久而久之，就会形成这么个局面：不那么成功的诸位，比起成功的诸位，就显得更感性更自我中心更容易一言不合就不爽了。说到底就是：自尊自强是好的。自我中心就不那么好了。自知者明自强不息是理性的自尊，只凭自我感觉良好，就不那么好了。
忍耐诱惑，延迟满足，长期来看是优良品质，会助你形成更具前瞻性的奖励反馈，强化你制定计划、理性判断的能力；短期来看则有可能让你错失许多良机，削弱当下的自信心和幸福感。忍耐伤害，延迟痛苦，长期来看不是优良品质，越来越高的耐受性会降低你解决问题的动机和能力；短期来看却能帮助你快速集中注意，调动理性思维，高效检索信息，进而寻找到当前问题的最优解。
克制不满，为消解矛盾提供有益的空间和时间，起到软化矛盾的作用。在双方都冷静之后
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