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篮球这项运动本来就是一个综合性身体素质要求相当高的项目，你可以不用跑的最快、跳的最高、体力最好、柔韧性最好，你只需要将这些身体机能维持在一个相对平衡的高点上就可以了，缺少了任何一项身体素质，你都有可能在比赛之中受到对手的限制和针对。
当然了有些位置的球员会特别的注重某一些身体素质的强化，比如外线球员会更需要速度和加速能力，以及身体的反应速度，而内线球员就需要更好的力量与体重，以及一些爆发力。
而锋线球员所需要的身体素质就相对而言比较均衡一些，当然了每个人的具体身体天赋是有所差异的，有的时候能够在均衡发展的基础上，将自己的优势项目提升到最大也是非常重要的。
我围绕着篮球场进行慢跑，五圈为一轮，跑完五圈之后会休息大概一分钟左右的时间，然后再进行第二轮慢跑，然后大概跑完五轮之后再休息十分钟，进行下一项训练，冲刺跑。
我的冲刺跑是从篮球场的一头直接用最快速度冲到另外一头，然后再用最快速度跑回来这算是一轮，我会连续跑上五轮，然后休息五分钟，再连续跑上五轮，以此循环大概三次的样子，直到将身体内的能量完全用完为止。
这个时候我会重新进行一些身体的拉伸运动，并且试图保持自己的呼吸节奏，让全身上下的力气都逐渐平缓下去。
冲刺跑训练完毕之后我会休息大概一个小时的时间，在这个时间之中我会进入湖人队的战术分析室，在那儿观看一些比赛录像带，当然一般我都会挑选一些比较重要的比赛，也不一定都是我们湖人队最近进行过的比赛场次，也是有可能会有历史上的一些比赛录像的。
在我看来其实这个时代以及过往一些上古时代的NBA，在战术安排以及比赛节奏上都是不如后来的NBA的，只不过说实话这些比较早的比赛会显得有些特别，尽管它们的战术以及比赛安排在一定程度上是没有办法被直接拿来借鉴的，因为实际上他们那个时候所使用的战术都比较简单，随着三分线被发明出来，NBA的比赛战术变得越发的多元起来了。
当然我看这些比赛也不一定就是非得从里边学到些什么，其实只是将它们当成是比较有趣的视频来看也是不错的，那个时代的很多比赛还是非常激烈的，那些热血的对抗在90年代的NBA还是能够看到的，不过随着时间的推移后来的NBA就变得越来越和气了，很少再能够看到那些非常热血的场面了。
我其实也说不好这
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