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七星学院的休沐日一共有两天，为了给苍龙卫起个好头，凤幽月决定这两日全都住在洛园中。
当天下午，三百名苍龙卫开始接受高强度的训练。
凤幽月将上一世的训练方法做了改良，又结合了这一世的经验，列出了一套完美的训练计划。
易渊将训练计划看了一遍，默默的在心中为那三百人点了一根蜡烛。这哪里是训练啊，分明是要整死人的节奏。
“你也跟他们一起训练。”凤幽月冷漠的抛出一个炸弹。
易渊猛地抬起头，“啊？”
“啊什么啊？”少女柳眉一挑，挑剔的目光在他身上打量了一圈，一脸鄙夷道，“你这小身板要是再不练，信不信过两个月他们能把你当球踢？”
易渊一脸苦相，理是这个理，但是这训练计划也太变态了。
“身为他们的带头人，你要做个好榜样。”凤幽月站起身，重重拍了拍他的肩膀，飘然离去。
易渊：……并不是很想做个榜样。
……
不过，即便易渊再苦逼，该面对的他还是要面对的。
苍龙卫三百人全部集合完毕，开始了惨无人道的训练。
原本，大家还觉得凤幽月不过是个娇滴滴的小姑娘，能搞出什么训练计划来。可当真做起来，他们才发现简直要了老命了。
最让人崩溃的，凤幽月竟然也加入了训练之中。并且看起来十分轻松。一个多时辰过去了，他们都要累成够了，可她却脸不红气不喘，简直让这群老爷们儿恨不得找个地缝钻进去。
一下午惨无人道的训练结束后，凤幽月从空间里拿出一大盒丹药。
修炼的第一步，要从淬炼身体开始。
根据每个人的实力和天赋不同，凤幽月将不同的丹药分发下去。所有人吃了丹药后，便直接盘膝坐在了院子里，开始进行修炼。
两个时辰过去，夜幕降临，温度渐渐转凉。
进行身体淬炼的苍龙卫们纷纷从痛苦中清醒过来，他们只觉得自己的身体轻盈了不少，丹田之处有一股股暖流涌出。
还没等大家感到惊喜，一股浓浓的臭味钻入鼻腔。
直到这时吗，他们才发现自己的皮肤上覆盖了一层厚厚的污垢，看起来十分恶心。
“这是淬炼身体排出的杂物。去洗一洗吧。”凤幽月说。
大家连连点头，一脸受不了的跑了出去。
苍龙卫都
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