“胎从伏气中结，气从有胎中息。气入身中为之生，神去离形为之死。知神气可以长生。固守虚无以养神气。神行则气行，神住而气住。若欲长生，神气相注，心不动念，无来无去，不出不入，自然常住。勤而行之，是真道路。”开篇讲述的就是从胎息演变而来的修行法决。
张云集自幼就熟读各个朝代的古书，他自然是知道什么意思的，随着继续往下阅读，他开始对整个修行有了一个比较笼统的认知，不知不觉已经回到了自己的院子里面，他盘坐在自己的竹椅之上，意随心动，按照书本上所描述的，他开始一点点移动着身体里面那些游离的元气，这种天之之间至纯之气，如果是正常人修行的话，达到这种程度没有个十几年修行绝对是达不到的。
另外他还感觉到了一种不一样的感觉，那就是在他身体里面似乎这些能量移动的速度比书本之上描述的要快上不少，他觉得应该是自己的经脉已经被扩张得很大，所以运行起来也比较快，此外这本《混元诀》本就是修行胎息之术，化天地之力作用于己身，这对张云集而言绝对是最适合不过的了。要不是有了铁牛给的红色珠子，他也没有这个机缘。看来自己的这个护卫队长还要更加尽责一些啊。
修行第一个境界就是通玄镜，这个境界是属于初窥门径，初入大道的一个阶段，只要感觉到天地之间的灵气，将其调用，进入自己体内就是完成了这一个境界，张云集这个境界完全是白给，因为他本是体内就充斥着天地之力，完全不需要去外界吸收，这些天地之力只要被他吸收了，他就已经是了不得的高手了。
一般人修行起点都是第一个境界，张云集不一样，他是直接从第三个境界开始修行的，至于第二个境界是修身镜，这个境界打磨自身，洗精伐髓。大道初始，打基础，俗话说千里之行始于足下，不积跬步无以至千里，这些道理告诉我们就想要登山，必须把准备工作做好，首先要炼体，身体是载体，你在强大的真气也需要通过身体激发出来，很多时候一些修行者不修身只修心。这是不对的，修行修心固然是正确，但是只修心，最终结果就是眼高手低，别人一剑刺过来，你已经想好几十种躲避方式了，可是身体跟不上，一剑给刺死了。
炼体张云集自幼做的便只有这一件事，这就让他直接跳过了这个境界，所以他的修行是直接从第三个阶段开始。这放眼整个修真界也都是凤毛麟角的存在，不说天赋，就说这机缘都是史无前例的存在。第三个境界是养气镜，修炼心性，千里之行始于足下。到这个阶段就是开始修
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