蓝星之上，天地元气枯竭，乃是武道末法。
但世间人杰何其多也，还是有人在无路可走的情况下走出了新路。
既然天地元气已然枯竭，那便修己身，以内丹之法探人身之秘。
练皮锻骨养经络，气血如汞抱丹坐。
这也算锻体一脉的开发和延续，涌现出无数的名门高手。
刚拳不二打，神枪李书文。
奇技雀不飞，太极杨露禅。
神掌落人间，八卦董海川。
精武英雄会，迷踪霍元甲。
妙手仁心侠义在，洪拳宗师黄飞鸿。
狱中创拳郭云深，半步崩拳打天下。
博采众长天一手，虎头少保孙禄堂。
这些人哪个不是一代人杰，能在末法之时走出一条锻体的路子，放到如今的江湖之中，多半也是开宗立派的宗师。
而俞莲舟所悟便和那蓝星上打遍京城无敌的太极无敌杨露禅一般无二。
神技——雀不飞！
雀不飞！
乃是太极杨露禅武功的巅峰诠释。
鸟将飞起的一瞬：先是双足蹬踏，借力反弹，继而挺身展翅，腾空而起。
飞起之关键，唯在初始之得力。
设若于掌中欲飞之鸟，籍其双足用力之一瞬，瞬间化劲卸力，让其无力可借，焉能飞起？
但这需要无比敏锐的感知力和控制力。
俞莲舟不愧是武当二代嫡传之中武功最高之人，已然领悟了部分太极神功卸力化劲的神髓，揉入自己的武学之中。
以柔克刚，以弱胜强，不再以己劲伤敌，而是将敌人发来的劲力反激回去，敌人击来一斤的力道，反激回去也是一斤，若是打来千斤，便有千斤之力激回，便如以拳击墙，出拳愈重，自身所受也愈益厉害。
原着之中，俞莲舟便是凭着“太极拳”和“六合劲”中“钻翻”“螺旋”二劲，抗衡得了九阴遗补武功大进的周止若。
若非被张无忌及时架开，继续打下去，周止若绝不是俞莲舟的对手。
“故，俞二这手雀不飞倒是另辟蹊径，对于师兄的领悟颇深啊！”
杨清源一番解释之下，众人才明白这小小雀不飞，竟有如此奥妙。
若是以真元，在场之人都能轻而易举地坐到。
但若仅凭人体肌肉骨骼之力，殊为难得。
这功夫虽然和张三丰教七侠的功夫不同，但是却是脱
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