的杠铃片，并简单说了用力的方法。
陆寒憋住一口气，用力往上推，“嘿！”没怎么费力，就把杠铃推起来，而且很稳当。
“哟……”前台小妹诧异的出声，“看来你身体素质还挺好的。”
等陆寒放下后，小妹又给一边加上5公斤，总共是30公斤了。
陆寒还是直接给推起来。
小妹直接一边又给挂上一个10公斤的，这样加起来是50公斤。
陆寒试了试，说道：“再给加20公斤试试。”
“唔……同学你悠着点，第一次也不要逞能，容易拉伤。”前台小妹劝道，“你体重是多少，差不多65公斤吧。”
陆寒点点头，他个子差不多是175公分，体重偏瘦，62公斤。
“你这体重，不可能推得起70公斤，60公斤也不可能……”
“嘿！”
那小妹正说着，就见陆寒已经把50公斤的杠铃给推了起来。
给加到了60公斤，还是被陆寒推了起来！
这个成绩，对于新人来说，是非常爆炸，一旁那戴眼镜的同学满脸的惊讶和震撼。
卧推是检验上肢力量的最佳手段。
一般来说，能推到60公斤，就是普通人里很厉害的了。如果再往上加，推动80公斤的话，那在健身房里是有一丢丢地位。能坚持训练一年的青年男子，极限可以推到100公斤，足以让得路人羡慕，职业橄榄球的入门测试标准就是100公斤。
如果能推到120公斤，那真是健身房大神级别，身上的肌肉视觉效果很爆炸，超过80%的人。在NBA，内线保底的推力就是120公斤。少于这个数，打不了内线，会被人一撞就飞。
陆寒以力量值11点，要挑战70公斤卧推，这个重量，比他的体重还要重10斤。
在他的坚持下，小妹给他把杠铃片加到了70公斤，并且叫来了健身房里的大神过来帮带，以免发生意外。
70公斤！
“嘿！”
摇摇晃晃，杠铃慢慢被推上去，手臂肌肉抖的厉害！推到半空中，似乎无法再继续。
周围已经围了好几个人，有人低声道：“放下吧，别逞了，一会儿该拉伤了！”
陆寒自忖，自己的体能确实已经是极限了，就差最后一点，就是上不去，胳膊酸得厉害。
“可以了，可以了，勉强能起来，算你推起来了！”那位健身房大神连
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