林汉架住她一条手臂，拉着她跑。后来周七架住她另一条手臂，两个人拉着她跑。
再后来，凤小强只能听到自己“呼哧呼哧”粗重的喘气声。脑子嗡嗡嗡的响，视线模糊。
最后，林汉和周七架着凤小强走够了一百圈。
凤小强整个人像从水里捞出来的一样。她瘫倒在地，天在旋地在转。
赫刚的声音在她耳边响起：“这才是开始的热身，以后会比这苦累一百倍。你如果没有信心坚持下去，趁早退出。”
凤小强根本没有力气说话。她休息了一会，脑袋内的轰鸣声总算停止了。
出了大量的汗，她口渴的厉害。但如果她突然拿出一杯水来，难免会让人怀疑。
于是便用一个较大号的丹瓶，从玉露泉里灌了一瓶水出来。
一瓶水下肚后，凤小强很快就活过来了。
凤小强眼睛一亮，没想到玉露泉里的水，居然有修复血肉筋骨疲乏的功效。
早知道她昨晚上就不会受那么大罪了。她从地上一跃而起，把正担心看着她的众人吓了一跳。
“小学妹，你没事啦？”林汉诧异地瞪着她。
“没事，赫院长，继续训练吧。”……
接连两天，凤小强卯时起床(现在的早晨五点)。戌时拖着疲惫的身体回朝露院。
大长老这两天不在，晚饭会有洒扫的侍童给送过来。
凤九霄这时会踩着点准时过来，陪着凤小强吃饭。还会根据她的训练情况指点几句。令凤小强受益匪浅。
高强度的训练令凤小强很不适应，吃了很多苦头。幸好有空间里的玉露泉，还有凤九霄的指点。否则她真是有心无力。
第三天到了修院放假的日子。
赫刚一早就亲自带领弟子们出去买建筑材料，修缮房屋。
手上有了灵石，底气也足了。赫刚打算修缮完房屋，再把弟子们的训练场地好好修缮一下。
马长辉和秦飞扬成了凤小强和北宫颢天的跟班。修院一放假，他们就赶紧找到凤小强和北宫颢天，四人一起出修院。
刚出修院门口，就遇到了正缠着宗政轩的金瑶。
云宁和江娉婷的脸色蜡黄，似乎还没有恢复过来。
杨中宝和沐青果先看到了凤小强，两个人眼中都闪过仇恨之色。
被纠缠的不胜其烦的宗政太子一回头，发现了凤小强，立刻眼睛一亮，推开金瑶大步走过来：“弱惜妹妹，我在
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