该怎么发力，手臂该怎么跟剑配合。”
段云礼不紧不慢演示起来。
秦天认真跟着学。
尽管现在他的实力可以说完全力压段云礼，但他并没有表现出牛逼哄哄的样子来，而是诚恳求教。
正确的心态，加上耐心，以及超高的悟性，秦天学习掌握得很快。
差不多一个小时后，秦天大概掌握了一半的剑术基础动作。
而这时候凌长峰亲自过来请两人吃午饭。
秦天其实在周云朵家吃了包子了，但这次既然是做客，总不能什么都不吃，便随着段云礼一起到了餐厅。
凌长峰安排人准备了一桌子的好菜，不过也很好意并没有敬酒，他知道下午秦天还要和段云礼练习剑术。
一旁凌小跳则喊着段师傅，询问关于秦天练剑的情况，大概是想看看自己在剑术上的天赋能不能赢过秦天，但结果自然让他讪讪不已。
段云礼直接告诉他，秦天一个小时练习的收获，就等于他一个星期的练习收获，这让凌小跳倍感没面子。
不过凌小跳也由此愈发敬仰秦天。
吃过了饭，休息了一下，没要秦天催，段云礼主动提出可以继续进行了，秦天于是和段云礼再次走进了室内练武场。
依旧是练习剑术中的那些基本动作。
这一次秦天花掉了一个半小时，顺利将这些动作都掌握了。
“秦师傅，这些动作需要经常练习，最好是形成肌肉记忆，至于如何组合如何连贯的问题，每一门剑术都不同，跟着剑术秘籍练就行。”
段云礼最后很善意地提醒道。
肌肉记忆，指的就是机械性的动作，可以不用思考完全凭借肌肉的感觉就能做出标准的动作出来，最典型的例子莫过于nba中的那些球员。
nba球员的饮食合理，训练更加合理，不会突然加大或者减小训练量，重要原因之一就是要保持肌肉的记忆力。
就像本赛季马刺队的丹尼格林，被人戏称为张铁林，张爱玲，张全蛋，就是以前三分命中率很吊的他这个赛季却突然成了投三分的铁蛋，经常是一场比赛五中零，七中零，跟以前的三分小王子形成了最鲜明的对照。
但实际上并不是丹尼格林突然变弱了，而是因为马刺队的主教练诸葛老爷子维奇从赛季开始就让丹尼格林训练肌肉，加大了训练量，提升丹尼格林在防守端的能力值，这其实就导致了丹尼格林长期建立起来的三分肌肉记忆力改变掉了，
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