什么时候开始都不晚。当然，哪种健身方式都不会适用于任何人，自己量力而行吧。”
“几年能修炼到我这种程度？不知道，每个人的体质跟接受能力都不一样，我说不好。”
程妩已放弃了带动所有女生都练一练的理想化的想法，不再提修炼蕴生功的好处。
程妩的直播间一直没特意做过推广，粉丝都是自然增长的，全是活粉，粉丝多了，黑子眼见着少了许多，但还有。
对于敢冒泡的黑子，程妩一点不客气，“说我教人修炼是在鼓动人使用暴力？你哪位，是不是想修炼又不想自宫的那类？
你这样说，国家大力推广广播体操，推广健身，都是在鼓动人使用暴力了？刀子在坏人手上是伤人的，在厨师手上是切菜的，这道理谁都该懂的吧，你九漏鱼吗。
对了，我一早就说了，这个功法只能女子修炼，而女子是不用自宫的。有人不符合修炼条件硬要修炼，那我也没办法，后果自负。”
程妩庆幸，为了避免麻烦，她从没说过教人修炼的话，更没劝人跟她一起修炼，只是把自己修炼的过程展示出来，愿意学则学。
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