着命门穴到大椎，玉枕上达百汇穴。
运送完阳穴，阴跷脉到阳，阴维脉走带脉冲、脉督、脉任脉等四肢和头部穴位，再从耳部穴位回到舌尖上丹田处，整个气要运行一个大小周天，如此反复练习感觉有气产生，就可有小成，坚持练习，大成时气运到那里就能尝试到功效。
韶云认真地听着，比画着身上的穴位，感觉不到大舌头的口吃，有的只是心花怒放，基本掌握要领了，韶云才放大舌头回家，韶云静坐在树下，走了一个大小周天，感觉似乎真有气在丹田内运行，不知是唾液还是脑子里的意想，反正是有了，于是乎，韶云站起身来，赶着黑天回家，也许今天晚上韶云是睡不好觉了。
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