。
“走吧，走吧。”
库斯表现的似乎非常不耐烦。
泰森他们坐上了车，瑞恩开着车离开。
最终库斯还是没有忍住，他扭过头，看着汽车屁股。
门口的卡蜜尔打开了房门，呆呆的看着那辆渐行渐远的汽车。
……
“迈克，去酒吧怎么样？”瑞恩提议。
上尉乔他们神情略为紧张的看着泰森。
那是一个鱼龙混杂的地方，什么样的事情，什么样的人都会可能遇到。
可能会让你开心，也可能会让你得到一些麻烦。
“我不喜欢那里，还是直接回家吧。”
瑞恩瞬间就没了精神，他的泡妞计划又破产了。
……
吃过了晚餐之后，泰森进入了他的健身房。
他每天都需要做一些运动，来保持自己的状态和体重。
今天他选择了21世纪非常流行的一种玩******胎。
轮胎的玩法有很多种。
翻轮胎、轮胎跳跃、轮胎投掷、铁锤轮胎。
泰森最喜欢的就是铁锤轮胎。
这是一种体能训练，它最基础的功能是练出人体旋转链的爆发力以及核心肌群的稳定力。
还可以锻炼全身性肌肉协调动作。
这需要大腿发力，腰部传导力，手臂就像是一个鞭子把力传出去，练的是对身体的协调控制。
轮胎不是沙袋，有不规则反弹，反作用力的方向是不可控的，可以以此适应多变的反作用力，发展下肢、髋部、躯干两侧、背部和上肢的肌肉用力感和动力链的连贯性。
他所需要的装备非常的简单，一个大型轮胎，一个铁锤。
轮胎的选择一般会选择载重卡车外胎。
大锤则一般选择1米以内长度。
训练时，双脚与肩同宽或略大于肩左右开立，面对轮胎距离约半锤的距离，双手分开抓握大锤尾端三分之二处，将锤举至高于头顶做抡打准备，向前蹬腿、转腰送髋、带动手臂向身体的一边快速下压大锤发力击打轮胎，然后回收大锤到原位。
尽管道具易得，方法简单，但并非任何人都可以尝试。
砸轮胎有一定的危险性，不仅要做好训练前的准备，训练时也要注意安全防护，比如要尽可能避免挥空，这很容易造成关节脱臼、或砸到自己。
此外，还要注意训练强度，一般
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