就是在这两个小时间，通过生命水滴，对其他精灵进行治伤，练习治愈类招式，让其他精灵战斗时没有后顾之忧，同时能够拥有更好的状态迎接接下来的训练。
这期间，方缘同样会参考伊布曾经生命能量的训练方式对美纳斯进行指导，强化它的治愈类招式，争取做到微调节。
……
下午三点到下午五点，休息了一小时后，精灵再次展开提升训练。
伊布的战斗对象是……九尾洛柯，时长，六十分钟。
这一个小时的对战，以大晴天、火焰、幻术的交锋为主，其他超能力招式为辅。
论大晴天的造诣，伊布不如洛柯，论对火焰的掌控，伊布也不如洛柯，论幻术，伊布也还差的远。
不过火焰的等级，以及其他底牌上，伊布比洛柯要强很多，所以它们之间的对战，会很激烈。
但与其说是必须要分出胜负的对战，其实按方缘的要求，更多像是让洛柯教导伊布控制太阳之火与幻术的指导战，方缘这是想让伊布学会洛柯的所有本领……
对战一个小时后，伊布开始进行冥想修炼，这既是传统的锻炼精神力的方法，也算是休息。
伊布的冥想技巧，非常高级，它的冥想法，起源于天心流，但是在方缘的指导下，进行了二次改良，被称为太阳观想法。
是利用了破坏基因可以储存太阳能量的特性，结合太阳伊布的种族能力，通过报恩招式、冥想招式、大晴天招式、晨光招式来进行一种综合提升、增幅、恢复等效果为一体的顶级冥想法。
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