「第六：百米12.8秒或11.5s内，立定跳远2.7~3.2米，跳箱子身高减去35~80厘米以上的高度，可以锻炼神经协调与爆发。」
「第七：体脂率不低于10％但也不超过18％情况下，去脂体质指数超过23%，最好25%，也就是巅峰泰森第三次卫冕金腰带时的身体状态。」
「第八：认真扎实的进行@
「你看一般通用的女人身高体重，无非是标准体重=(身高的厘米数-70)60%。」
「克里斯娜身高210，那体重就应该是84公斤，可现在是109公斤，那就是增重了30%。」
「标准体重正负10%之内为正常，超过标准体重10%为微胖，超过标准体重20%为肥胖，低于标准体重10%为偏瘦，低于20%以上为消瘦。」
「还有一个计算成年人标准体重的公式比较简单，计算方法为标准体重的千克数=身高厘米数-105，例如身高21其标准体重为210-105=105公斤。」
「我们计算的标准没问题啊，怎么会差那么多。」
张雨梦打量了下克里斯娜，又在她肚子上摸了摸，懵圈的看着杨乾「你觉得算肥胖吗？」
「我觉得她正好，就算胖，也是胖在恰到好处的位置。」
「可能是跟服用的丹药有关系，反正身体健康，我估计应该是骨密度增加有关系，不.....」
突然张雨梦脸色瞬间难看了起来，飞快在白纸上写写画画，当最终得出一个数字后，气的她差点把筷子都扔了。
「杨乾，都是你干的好事？」
杨乾丈二和尚摸不着头脑「我，我又怎么啦。」
张雨梦直接将白纸拍在杨乾的脸上，疼的他差点跳了起来。
「我身高是175，体重也就百来斤左右，现在可好了，70公斤，整整增加20公斤，怎，怎么胖成这样了。」
张雨梦直接趴在案几上，不断扭动着身体，哀嚎道。
「啊~~~~我不活了！」
「嗨嗨嗨~~~没事拉，我以前就觉得你的身材太单薄了，现在不流行骨感美女，还是肉多的好呐。」
张雨梦满脸的生无可恋，要知道大长腿可不是平白得来的，那是她请了最好的形体师，一步一步手把手教导，吃了大苦头后才有的。
每天吃的东西，简直就不是人吃的，难吃的要死不说，还没半点油水，这对向来喜欢火锅，麻辣烫的张雨梦来
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