到五分钟就没有耐心了，感觉也没啥用！刚才耐着性子站了10分钟，真的出汗了，站完之后立马就觉得之前疲劳的腰部轻松了很多，第一次尝到了甜头，感谢老师指点，我想我以后会坚持下去！”
“试着站了6分钟，冰凉的手就慢慢温热起来了[赞]”
“浑身暖洋洋的太舒服了，可以感觉腿手身上热流涌动，后悔没有早学。”
“大师讲的真好[赞][赞][赞]”
“我艹腿抽筋了[捂脸]”
“感觉手心很热，刚开始半分钟，脚掌，手心，后背，马上就要热出汗了，尤其手心感觉很热。”
网友们在交流自己站桩的感受。
“大家每天像刚才这样，只要坚持一段时间，伱们会体会到好处的。”
江阳继续带领网友们练习站桩。
天边露出了鱼肚白。
七点了。
“收！”
“先练习到这里。”
“谢谢老师！”
主持人小冉她额头有出汗。
“师父，吃早餐去吧？”白小妮说话。
江阳点头，几人回别墅。
“网友们，我们看一看大师早餐吃什么……哦，这么多肉？”
餐桌上两大盘的羊排，牛排。
“习武之人要多吃肉，我们的运动量大，也不是天天早上都吃肉，这是昨天我们吃的羊排，没吃完。”白小妮回答道。
说着，白小妮招呼主持人坐，一块吃早餐。
江大师已经在吃了，一边吃，一边在与夏薇薇低声说话。
“九点出发。”
“行。”
出发，去哪里？
他们是去富士山。
富士山是霓虹国的圣山，距离横滨70多公里，坐车两个小时就能到，这么近去住几天。
来霓虹这么多天了，还没有游玩过，正好这几天放松一下，去富士山游玩。
此外，《天下》下期节目也是在富士山录制，一举两得。
关于下一期节目拍什么，应该说挑战谁？
江阳心里也有了计划。
继续挑战空手道，小林流不过是空手道的一个流派，还不是最大的流派，空手道严格来说分为三大体系：传统空手道、体育\竞技空手道、全接触空手道。
传统空手道是空手道最原始的样子，有四大流派分为：松涛馆流，刚柔流，糸东流，和道流
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