双手抓住单杠顶端，陈铭微微提力，感受手臂的力量，他心里大概有数了。
前世是体校主任的他，对于引体向上的标准动作，简直不要太熟悉。
只是这种体能科目，光是懂可不行啊，不比内务整理，这个科目需要足够的臂力支撑，才能做出成绩。
在部队，体能才是王道，至少目前是这样。
三班孙鹏辉梗着脖子瞄了一眼陈铭，眼神看着有些不服，大喝一声，率先晃动全身，尽量让自己身躯摆动的幅度更大一些。
随后猛的用力，直接拉着身体往上升起，让下巴跃过单杠顶端。
“好，漂亮，一个。”
“鹏辉加油，咱有实力咱不喷，一班喷的怪猛，但他们落后了。”
孙鹏辉身体下坠的同时又看了眼陈铭，发现对方还吊在那里没动，顿时欣喜，趁着体力还足，又拉了一个。
“漂亮，两个了，班副加油，一班估计不行了，碾压他们。”
听着周围的喝彩，一班这边气氛就显得有些冷清，赵利飞脸色也不好看。
被一群新兵蛋子喊着一班怎么样怎么样，作为班长，能好受才怪了。
这小子寻思什么呢？
赵利飞脸色不悦的抬头看向陈铭，也就在这时。
陈铭动了。
他不像三班的孙鹏辉，拉一个还要休息，陈铭先是双手猛的用力抓死单杠顶，裸露在外的手臂青筋暴起。
中间不带停歇的一个、两个、三个、四个、五个、六个...
一直拉到第七个，轮到第八个时，陈铭这才因为手臂乏力，没拉上去，不过人也没下来，依然吊在那。
感受着手臂的酸疼，陈铭咬了咬牙关，他目前系统积分商城余额还有四千多，足够兑换两瓶药水来恢复自身状态，不过他没这么做。
药水只是辅助，要快速成长起来，就必须自己不断挑战身体极限才行。
要不然只靠药水，累了就用，用了就刷新状态，那他顶多是看着健壮，没啥持久力。
三秒真男人，可不符合陈铭对自己的要求。
但不管怎么说，连续七个引体向上，直接让一班这边士气高涨。
赵利飞也是仰着头脸带笑意，跟个高傲的老公鸡似的，斜眼看着三班班长。
王卧龙，魏凤雏更是嘴皮子丝毫不弱于三班。
王帅兵直接拍手大笑:“陈哥牛b，加油再来一个，有些人就是不行啊，白
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