那些修仙者所说的内丹。
如今他的内力浑厚程度虽比不上虚竹那般震古烁今，但也算得上是世间少有，而内力本身就是个十分神奇的力量，尤其是归纳在人的体内时，更是妙用无穷，往大了说，能强健筋骨，百病不生，延年益寿也不在话下，往小了说，还能用以疗伤，增强气力，强者更是能把内力迫于体外打出，飞花摘叶，手到擒来。
而杨过要做的，便是利用内力的无穷妙用，在体内强制凝练出一枚暗含阴阳二气的内丹出来。
不过，他因为体内的真气只是单一性的至刚至阳，自然达不到所需的要求，何况还要消耗内力来凝炼内丹，所以他便只能借需外物。
恰巧的是，无论炙热纯炎的火灵芝，还是阴寒透体的冰莲子，都足以达成凝炼内丹的条件。
于是说干就干，杨过只道这是自己的最后一次机会，不成功便成仁，心下一狠，将火灵芝一口一口的咬下，连同冰莲子，也跟吃糖豆般的送入口中，混合灵芝肉嚼碎，吞下。
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