家化工厂，正在排放废气！实在太难闻了，简直受不了！现在大家把头慢慢收回房间，然后把我们的手也收回房间！慢慢的，不要着急，不要碰到窗户了！现在我们又回到了房间里！好，保持这个状态，放松，彻底放松，把内心一切杂念都清空，什么都不要想！”
等学生静静站了几十秒钟，清除内心杂念，张然开始发令：“现在我开始放松手里的线了，首先是左手指尖的线！”
学生听到指令就像短了线的木偶，左手手腕自动垂了下去。
张然继续发令：“现在左手手腕的线被我放掉了！”
全班学生的小臂整齐的垂了下去。
……
“肩膀的线断了！”
“腰上的线断了！”
“全身的线都断了！”
班上学生根据张然的指令，向木偶一样，一截截地垂下。当“全身的线都断了”的时候，他们没有任何的犹豫，直接倒在了地上。
等学生在地上静静地躺了一分钟，张然拍拍手，让学生站来，再次进行相同的训练。
练了三遍，学生的状态比较松弛了。张然让学生们坐下：“我们前半学期的教学重点是元素训练，什么叫元素训练？简单的讲就是七力四感训练，斯坦尼体系的核心内容就是七力四感。什么是七力四感？七力就是观察力、注意力、想象力、判断力、思考力、表现力、创造力；四感指真实感、形象感、幽默感、节奏感。七力四感中最重要的是什么呢？我认为是想象力和感受力，因为舞台上都是假的，都是靠演员想象的，没有想象力就不可能做一个好演员；感受力是同样的道理，比如在舞台上要演下雨，你就要去感受到雨滴落在身上的感觉，不然演出来就很假。”
说到这里，张然顿了一下：“刚才我们做木偶训练主要是让大家松弛，不过在训练的过程中，大家想象将头伸到天空，去看周围的景色，就是在训练想象力；大家去摸云彩，去感受云彩的冷热，是训练感受力。在这半学期，我会通透各种游戏，各种方式来训练大家的七力四感。这些训练在课堂上会进行，你们下来也要自己做。记住表演只靠老师教是学不会的，必须靠你们自己悟，自己去体验！
下面我们来做一个游戏，游戏的名字叫吹牛。游戏是这么玩的，每个人上台两分钟，作自我介绍，不过介绍的内容不是真实的，而是编的。你可以说自己是大明星，刚刚拿到了奥斯卡；也可以说自己是中国男足的队长，刚刚拿到了世界杯。总之，大家要展开自己的想象
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