炼体能的器材准备齐全。
当他们走进去的时候，秦毅已经站在那里恭候多时了。
“今天200m负重跑十圈，俯卧撑二十组，蛙跳二十组。”秦毅扔下任务就先忙去了，留下小齐在这指导戈薇动作，然后无视小齐哀怨的眼神，十分顺手得拎走了食盒。
“早知道我刚刚在车上就应该偷偷吃掉！”小齐充满怨念得抱怨了句。
他搓了搓手，看着面前略显瘦弱的女孩，忽然觉得团长是不是太过分了，这么朵娇弱的花，怎么下得去手？
正在他考虑待会要不要放点水时，戈薇已经在塑胶跑道上做起了热身。
好吧，他貌似在瞎操心，人家小姑娘适应良好着呢！
小齐等戈薇做完热身，便开始详细指导戈薇开始体能训练。
首先，戈薇进行的是负重跑。平时戈薇200米跑快了都要喘一喘，何况是负重200m来个十圈？
小齐打量了下戈薇的细胳膊细腿，让她从最低负重10kg开始。
10kg的沙袋背到肩上，戈薇便开始跑起来。
“慢速跑，步子要均匀，手！手要摆动起来……”
体能训练一开始，小齐突然像换了个人，一脸严肃认真。
戈薇一开始跑的很轻松，步子便迈的大了点，三圈以后，她的步子便不自觉开始变小了，速度更是直线下降。
到了最后三圈，戈薇只觉得腿不是自己的了，像是灌注了铅一般沉重，艰难得慢跑着。她的头发和衣服早已被汗水打湿，狼狈得贴在头上身上，难受极了。
最后一圈，她简直就是一步步挪到终点的。
呼哧……呼哧……
安静的训练室内，响起戈薇粗重的喘息声，戈薇像是一条搁浅的鱼，艰难呼吸着！
良久，戈薇才觉得好受些了，小齐的声音宛若恶魔，“好了，下一项：俯卧撑二十组，一组十个！”
啊啊啊，戈薇好想不干了，不过想到她的弱鸡体能，只能认命得趴在小齐拿出来的瑜伽垫上做起了俯卧撑。
等到做完十组俯卧撑，戈薇发现自己整个人像是水里捞出来的，现在她不仅腿酸痛的不行，就连手也开始没了力气。
想到还有十组蛙跳在等着她，戈薇双眼一闭，趴在地上装死了。
“嗯？就这弱鸡样，还妄想加入尖刀？”
突然，训练室里响起一道冷冽的男声，激得戈薇浑身一震。
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