然后将体内杂质通过呼吸法排出体外，时时刻刻“洗毛伐髓”，一点一滴的改变体质，最终达到洗髓换血、脱胎换骨的目的。
而且如来呼吸法还可以修复以往炼体时留下的身体暗伤，强化精神。
徐福有种预感，等他什么时候可以完整的施展完第一拳，且再感受不到痛苦时，“第三境·炼筋骨”的修炼就将完成。
但徐福这段时间最大的收获，还要数元神。
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