习。直到把这个动作练到心到势成。而且每个动作他都要能做到保持一段时间内没有改变。最好是每次都坚持到无力为继为止。
于是属于杜腾自己的特训从此开始了。
这期间，杜河在旁边观看时，也偷偷尝试过。结果就是刚一开始就几哇乱叫，痛声连连。直呼，这比五禽戏变态多了。
而且，他做的还只是一个独立的动作而已。这要是整体连贯起来，那……算了，门都进不来。
这就不得不提杜腾自身的身体素质优势了。要知道，以杜河的实力，他的肉身锻炼在开元大陆上算来，已经是极其的靠前的存在了。可是他连基本的几个独立动作的都做不下来。
可杜腾第一遍就直接做到了腿上的动作。虽然最后受了大罪，可是这番对比就能看出两人在身体素质方面的差距。。
身体强度暂且不知道，但是灵活性方面差的不是一星半点。
当然这肯定也跟杜河的年龄有关，但不可否认的是，杜腾的身体素质确实不是一般的好。尤其是比起开元大陆上的人们来说。
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