与他无关，只剩下他和自己的呼吸。
### 视觉化放松
原振侠还尝试了视觉化放松练习。他选择在晚上睡觉前进行练习，找一个安静、舒适的地方，躺在床上，开始了准备工作。他深吸一口气，闭上眼睛，开始进行深呼吸练习。他慢慢地吸气，然后缓慢地呼气，感受每一次呼吸带来的平静。
原振侠逐渐进入一种深度放松的状态，他的身体变得越来越沉重，仿佛与床融为一体。他开始进行视觉化放松，想象自己站在一片宁静的湖边，湖面波光粼粼，远处是连绵的山峦。他尽量保持内心的平静，让这个画面在脑海中逐渐清晰起来。
随着时间的推移，原振侠的视觉化放松技巧逐渐提高。他发现自己在练习过程中更容易排除杂念，保持内心的平静。他开始感受到一种深层次的放松和平静，仿佛整个世界都与他无关，只剩下他和这片宁静的湖边。
### 梦境控制的初步尝试
通过冥想和放松练习，原振侠逐渐提高了自己的自我意识和集中力。他决定在梦中尝试控制梦境内容，看看这些练习是否能帮助他在梦中更容易地意识到自己在做梦。
一天晚上，原振侠按照惯例进行了冥想和放松练习。他深吸一口气，闭上眼睛，开始进行深呼吸练习。他慢慢地吸气，然后缓慢地呼气，感受每一次呼吸带来的平静。他逐渐进入一种深度放松的状态，他的身体变得越来越沉重，仿佛与床融为一体。
在身体完全放松后，原振侠开始将注意力集中在呼吸上，感受每一次呼吸的进出。他尽量排除杂念，保持内心的平静。就在这时，他感到一阵轻微的震动，仿佛有一股力量将他拉入了梦境。他迅速意识到自己可能已经进入了梦中。他环顾四周，发现自己站在一片无尽的黑暗中，四周一片寂静。
原振侠尝试控制梦境，轻轻抬起手，对着前方的黑暗挥动。奇迹般地，黑暗中突然出现了一束光芒，逐渐扩大成一片光明的世界。他感到非常惊喜，这是他第一次通过冥想和放松练习成功进入清醒梦。他环顾四周，发现自己站在一片广阔的草原上，天空中挂着一轮明月。他尝试控制梦境，轻轻抬起手，对着前方的草地挥动。奇迹般地，草地上突然出现了一片五彩斑斓的花朵，散发出阵阵芳香。
原振侠感到非常激动，他继续尝试控制梦境。他想象自己飞起来，果然，他的身体缓缓升空，飞向天空。他俯瞰着下方的草原，感受到了前所未有的自由和快乐。这一刻，他深刻地体会到，通过冥想和放松练习，
本章未完，请点击下一页继续阅读！